تعلم كيف تخبز

على الرغم من أن الإرشادات الحكومية بدأت في التراجع ، إلا أن التباعد الاجتماعي لا يزال ساريًا للغاية ولا يزال الكثير منا يقضي وقتًا في المنزل أكثر بكثير مما كنا نفعله في العادة. يحلم معظمنا بأن يكون يومًا ما ...

إقرأ المزيد

5 أسباب تدفعك لبدء التأمل بعد 60

مع كل الضغوطات في حياتنا ، نحتاج إلى طريقة لإيجاد السلام. إليكم سبب اعتبار التأمل خيارًا رائعًا بعد سن الستين!

إقرأ المزيد

ما الهدف من التقدم في العمر؟

عندما نكون أصغر سنًا ، فإن أعياد ميلادنا هي معالم بارزة لأسباب سطحية إلى حد كبير. ربما نتطلع إلى بلوغ سن 21 عامًا حتى نتمكن رسميًا من الخروج للشرب مع أصدقائنا. ربما نخشى بلوغ الثلاثين ... أو الأربعين ... أو الخمسين بسبب التجاعيد الجديدة التي يجلبها كل عقد. عندما نصل إلى الستينيات من العمر ، تبدأ الأمور في التغيير ...

إقرأ المزيد

هل يجب أن تحتضن يوجا الحجم الكبير؟

عندما تتخيل طالب يوغا ، أي نوع من الأشخاص يتبادر إلى ذهنك؟ إذا كنت مثل معظمنا ، فربما تتخيل امرأة شابة ، نحيلة ، رياضية ، تلوي نفسها في قطعة حلوى ، مع نظرة هادئة على وجهها. على السطح ، لا حرج في هذه الصورة. بعد كل شيء ، تتمتع اليوغا حقًا بالقدرة على تغيير جسمك وعقلك. تأتي المشكلة عندما نمنع أنفسنا من التورط في شيء بسبب الإحراج أو التوقعات الخاطئة. إذا كنت على الجانب الممتلئ قليلاً وكنت على الحياد فيما يتعلق بما إذا كنت تريد تجربة اليوغا ، آمل أن يعطيك ما يلي عدة أسباب لبدء هذا النشاط المتغير للحياة ...

إقرأ المزيد

انتحال شخصية ستريب من الجانب الانقسام

أصدقاء لأكثر من ثلاثة عقود ، ميريل ستريب ، 69 عامًا ، وتريسي أولمان ، 58 عامًا ، ضربوا مؤخرًا السجادة الحمراء معًا بمظهر أنيق وعصري في مهرجان تريبيكا التلفزيوني في Spring Studios في مدينة نيويورك ...

إقرأ المزيد