أنت فقط لا يمكن أن تترك

عندما بدأت المواعدة في الأربعينيات من عمري ، وقعت في حب رجل كان من النوع الخطأ بالنسبة لي. خلال عامين ونصف العام كنا معًا ، انفصلنا على الأقل ثلاث مرات مختلفة.

على الرغم من علمي أنه لم يكن الشخص المناسب لي ، إلا أنني أتذكر الشوق العاطفي الذي كان لدي له خلال فترة وجودنا بعيدًا. كانت شدته قوية لدرجة أنني سأشعر بالامتنان بشكل لا يصدق عندما كان يحاول محاولة حل الأمور مرة أخرى. كانت العودة معًا نعمة خالصة.



ومع ذلك ، لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تعود المشكلات التي أدت إلى الانفصال للظهور مرة أخرى ، وكنا نغرق في علاقة لم يكن من المفترض أن تكون كذلك. أخيرًا ، بعد عامين ونصف ، قلت 'كفى ... لقد انتهينا!'

أنت فقط لا يمكن أن تترك

كنت أعلم أننا لا ننتمي معًا ، لكنني لم أكن مستعدًا لمدى صعوبة التخلي عنه. على الرغم من أنني كنت الشخص الذي أنهى العلاقة ، إلا أنني ما زلت أشعر بالارتباط بهذا الرجل.

السبب فيزيولوجي بحت. في كل مرة كنت أفكر فيه ، كان جسدي يطلق الأوكسيتوسين ، هرمون الترابط الذي خلق الإدمان الجسدي الذي كان لدي لهذا الرجل. لقد استغرق الأمر ما يقرب من عام لكسر هذا الإدمان الهرموني!

لا أريدك أن تمر بما حدث لي. لهذا السبب أريد مشاركة 5 علامات ستساعدك على تحديد ما إذا كنت مدمنًا على رجل وما يمكنك فعله لكسر الحلقة إذا كان هذا يحدث في حياتك.

تخلق هرموناتك إحساسًا خاطئًا بالاتصال

يؤدي الأوكسيتوسين إلى نشوء النشوة التي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الحب. يمكن لهذا الهرمون أن يربطك بالرجل لمدة تصل إلى أسبوعين بعد ممارسة الجنس. عندما تكون مدمنًا ، يمكنك إطلاقه في مجرى الدم في كل مرة تفكر فيه أو ترى صورته.

يبدأ الشوق للحظات لأن الهرمون يخلق إحساسًا زائفًا بأنك مرتبط من جديد. يبدو هذا جيدًا جدًا عندما تكون في علاقة ، لكنه يلعب ألعابًا مع رأسك حقًا بمجرد الانفصال وترغب في الانفصال.

أنت تستمر في العودة إلى العلاقة

اسأل نفسك ما الذي تحبه حقًا في رجل تشعر معه بعلاقة قوية. لقد أحببت هذا الرجل ولكن بصدق ، كنا مختلفين جدًا لدرجة أن أصدقائي كثيرًا ما يسألون ، 'لماذا أنت معه؟'

ظللت أعود إلى العلاقة لأنها شعرت بالرضا عندما كنت حوله - مرة أخرى بسبب الإفراج المستمر عن الأوكسيتوسين.

يجب أن تُبنى علاقتك على القيم التي تشاركها وعلى مدى شعورك بالأمان والعناية بك حول الرجل. تريد أن تشعر بالأمان العاطفي أيضًا ، وهو أمر يصعب الشعور به عند الانفصال كل 10 ثوانٍ.

أنت تعلم أنه لا يوجد توافق حقًا

سجّل الدخول لترى ما لا تحبه فيه. ظللنا أنا وهذا الرجل ينفصلان لسبب ما. لم نكن متوافقين حقًا.

لقد أحب التخييم ، وأحببت الإقامة في فندق به مرتبة رائعة. لقد أحب الطعام في البار بينما كنت أحب الطعام الصحي. نحن ببساطة لا نلعب في نفس ملعب الحياة ، وهو أمر مهم إذا كنت ترغب في إنشاء علاقة صحية.

بعد فوات الأوان ، يجب أن أعترف أنه بخلاف ارتفاع الهرمونات ، لم يكن هناك الكثير الذي أعجبني فيه. بالإضافة إلى ذلك ، كان لديه العديد من المتعاملين مع صفقاتي.

ظللت آمل أن يتغير إذا أحبني بدرجة كافية ، لكن هذا لا ينجح أبدًا ، وفي الواقع ، من غير العدل أن نطلب من شخص ما التغيير ما لم يرغب في ذلك. اليوم ، أقوم بتعليم عملائي أنهم عندما لا يحترمون مخالفي الصفقات ، فإنهم يستقرون فقط.

لا يوجد شيء للحفاظ على العلاقة

اسأل نفسك عما إذا كان ما يقدمه إلى الطاولة كافياً لنوع العلاقة التي تريد إنشاءها معه.

بخلاف ارتفاع الأوكسيتوسين ، فإن كل شيء تقريبًا في هذا النوع من العلاقات يكون مزعجًا ومزعجًا وغير قابل للحل. يحدث هذا لأن العلاقة ليس لديها ما يكفي للحفاظ عليها خارج الارتباط الهرموني.

كيف تتغلب على الإدمان

الشوق سيعود بالتأكيد. ولكن مع مرور الوقت ، ستشعر أيضًا بإحساس بالحرية من الخروج من علاقة لا تعمل.

يمكن أن يستمر إدمان الأوكسيتوسين معك لسنوات. لكسرها ، ابدأ بالاعتراف بحدوثها. توقف عن كل اتصال مع هذا الرجل. أخرجه من هاتفك. احذف عنوان بريده الإلكتروني.

لا تطارده على الفيسبوك. في الواقع ، من الحكمة أن تتوقف عن كونك أصدقاء حتى لا يظهر في موجز الأخبار الخاص بك. وبالتأكيد لا تقابله شخصيًا أو غير ذلك. هذه كلها طرق تمنع الإدمان من البدء من جديد.

يمكنك القيام بذلك ، لكن الأمر يستغرق وقتًا. كن لطيفًا مع نفسك ، خاصة عندما تشعر بالإحباط لأن الإدمان لا ينتهي بالسرعة الكافية. خطط لأنشطة أو خذ دروسًا ممتعة وتشعر بالرضا عنك.

اجمع بعض الأصدقاء معًا لبناء مجموعة الدعم الخاصة بك. ستشعر كأنك غريب في بعض الأحيان ولكنك تعلم أنك لست وحيدًا. يحدث هذا للناس العاديين في كل وقت. المفتاح هو تحديد الإدمان ، حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة للتغلب على ارتفاع هرمون الأوكسيتوسين والمضي قدمًا.

هل سبق لك تجربة علاقة إدمانية مع رجل؟ ماذا فعلت للتغلب على الإدمان؟ يرجى مشاركة النصائح الخاصة بك في التعليقات أدناه.