الأشياء الخاطئة التي يجب أن تقول لمن يحزن

لا توجد طريقة لطيفة لقول هذا: لقد فقدت أنا وزوجي ثلاثة أصدقاء مميزين في غضون أسبوعين. أعمارهم: 83 و 72 و 65.

كان اثنان منهما يعانيان من مشاكل صحية ، لكن وفاتهما كانت مع ذلك غير متوقعة. مات كلاهما أمام زوجتيهما - زوجتان وقفتا إلى جانبهما لما يقرب من خمسة عقود. كان تقديم الرعاية حقيقة يومية ، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لهؤلاء الأزواج.



ماتت صديقي الآخر فجأة بعد أن عاودت حياتها كامرأة عزباء. تم التقاط صورتها العامة الأخيرة في حفل غير هادف للربح: إنها ترتدي ملابس من رأسها حتى أخمص قدميها بزي الهبي ، بابتسامة مبهرة وتعبير متوهج.

السؤال هو كيف تعبر عن راحتك في حالة حزن؟ في بعض الأحيان ، يقول الأشخاص ذوو النوايا الحسنة الشيء الخطأ.

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بالحزن هم أكثر عرضة للتفكير 'إنها معتوه' ، بدلاً من 'كانت غير مرتاحة لهذا الموقف' ، بعد أن أطلق شخص ما تعليقًا غير حساس ، أو عدواني ، أو محرجًا.

الأشياء الخاطئة التي يجب أن تقول لمن يحزن

إليك بعض الأشياء الغبية حقًا لا ينبغي قولها لأحبائك الذين تركوا وراءهم:

  • انها أفضل بهذه الطريقة.
  • الزمن يعالج كل الجراح.
  • أنا أعرف ما هو شعورك. أنا أفهم ما تمر به.
  • إنه جزء من خطة الله. هو / هي في مكان أفضل.
  • ماذا حدث؟
  • على الأقل أنت لا تمر (ثم استشهد بقصتك الشخصية ...)
  • ابق قويا.
  • كل شيء سيكون على ما يرام.
  • لقد كان وقته / وقتها.
  • لا تحزن عندما يكون هناك الكثير لنكون ممتنًا له.
  • احتاج الله إليه أكثر منك.
  • لقد مر الناس بما هو أسوأ.
  • كلنا لدينا مشاكل.
  • لا يمنحك الله أبدًا أكثر مما تستطيع.
  • يموت الجميع في نهاية المطاف.
  • يمكنك الزواج مرة أخرى.

ضع في اعتبارك مشاعر الحداد

عندما يتعين عليك إظهار التعاطف مع صديق أو أحد أفراد أسرته حزينًا ، فاحرص على مراعاة مشاعر الفقد والقلق ، خاصة بعد فقدان الزوج. هم على الأرجح يفكرون:

  • أشعر وكأنني فقدت أعز أصدقائي.
  • أشعر بالذنب لأنني لم أفعل ما يكفي له / لها.
  • أنا خائف. أنا منهار.
  • أنا قلق بشأن الكثير من الأشياء.
  • فجأة أشعر بأنني كبرت.
  • أنا أفكر في موتي بشكل متكرر.
  • لقد شعرت بالارتياح لانتهاء المعاناة ، لكنني مذنب لشعوري بهذه الطريقة.

ما الذي يساعد الانسان في الحزن؟

يمكنك البدء بالاستماع إليهم للتعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم. تعد الرسائل النصية خيارًا آخر والتعبير عن أنك لا تتوقع ردًا هو الأفضل.

كن صريحًا وعبر عن أنه ليس لديك أي فكرة عما يمرون به أو كيف يشعرون. بعد كل شيء ، هذا لا يتعلق بقصتك.

في كثير من الحالات ، يتعين على المعزين التعامل مع العديد من المهام والقرارات المتعلقة بالوفاة ، أحيانًا بمفرده. سيتعين عليهم اختيار تابوت ، وترتيب مؤامرة الدفن ، وإلغاء مواعيد الطبيب المستقبلية ، وكتابة نعي ، واختيار ملابس الدفن ، وتأمين رجال الدين للعمل ، وما إلى ذلك.

إذا لم يكن هناك من يساعدهم وتشعر برغبة في مساعدتهم ، فسيكون ذلك محل تقدير كبير.

يمكنك أيضًا عرض القيام بمهام محددة ، مثل تمشية كلبهم ، أو الحصول على وصفة طبية ، أو إحضار أحد الأقارب من المطار. هذا يرفع العبء عن الناجين للتوصل إلى مهمة تقوم بها.

إن إرسال شيء مميز لهم يمكن أن يمنحهم الأمل في أن الحياة لم تنته بعد. لقد نجحت الحقائب المحبوكة يدويًا والمزودة برسائل شخصية مريحة مدسوسة بالداخل بشكل جيد.

حتى لو لم يروق لك أي مما سبق ، فإن الظهور بالطعام يمكن أن يرفع الحالة المزاجية بالتأكيد. أو يمكنك تنظيم توصيل الوجبات خلال تلك الأسابيع العصيبة الأولى.

يتطلب تقديم الراحة اليقظة

عندما يفقد صديق أو أحد أفراد أسرته زوجته ، ضع في اعتبارك أن الحدث أدى على الأرجح إلى تفكيك الحياة التي بناها الزوجان معًا. هذه خسارة أخرى لتفسيرها.

لا يأتي الحزن أبدًا كشعور وحيد. إنه دائمًا ما يكون مصحوبًا بمشاعر الغضب واليأس وعدم التصديق والصدمة والخدر واللامبالاة وفقدان الشهية ونقص الطاقة. في بعض الأحيان ، يستغرق الشخص بعض الوقت للعمل من خلال كل من هذه المشاعر والعودة إلى الروتين الذي يناسبه.

يختلف قبول وفاة أحد أفراد أسرته باختلاف الفرد. بالنسبة للبعض ، قد يستغرق الأمر سنوات للعيش المريح مرة أخرى.

مهما كانت الحالة ، ضع في اعتبارك أن القيام بشيء ما أفضل دائمًا من عدم القيام بأي شيء.

كيف تتعامل مع الخسارة؟ كيف تحزن؟ ما الذي يمكنك فعله لتعزية الأشخاص الذين عانوا من فقدان أحد أحبائهم؟ شاركنا بالتعليق في الأسفل.