انضم إلى مجموعة دراجات

يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا، أليس كذلك؟ لكن بكل صدق ، هذا ممكن. التمرين أكثر متعة عندما يمكننا جعله حدثًا اجتماعيًا - وإذا كان هناك طعام ، فهذا أفضل كثيرًا.

فيما يلي 4 طرق لتكوين صداقات جديدة واللياقة البدنية في آنٍ واحد:



انضم إلى مجموعة دراجات

بالنسبة لي ، كان العثور على مجموعة من عشاق الدراجات بمثابة تغيير في حياتي. انتقلت مؤخرًا إلى FL ولم أعرف أي روح. انتقلت إلى حي راسخ حيث كان الناس مشغولين بحياتهم الخاصة. بدا أن الكثير منهم أكبر سنًا ولم يغامروا بالخروج كثيرًا.

لسوء الحظ ، لم يكن الجيران على جانبي ترحيبي للغاية. لأشهر كنت مشغولًا بتجهيز المنزل الجديد والتعرف على مكان كل شيء في الحي الجديد. لقد كان وحيدا خلال هذه الفترة. اشتقت إلى أصدقائي وعائلتي في الوطن وتساءلت عن سبب انتقالي.

نظرًا لأنني أحب ركوب الدراجات ، فقد قررت منح فرصة لركوب المجموعة. من خلال بحث على الإنترنت ، وجدت مجموعة دراجات وقمت بالاتصال الأولي. تعلمت عندما التقيا والموقع.

في يوم الرحلة المحددة ، كنت متخوفًا تمامًا. هل سأكون قادرا على المواكبة؟ هل سأشعر بأنني في غير محله؟ لم أكن أعرف أي شخص في هذه المجموعة الجديدة. (انظر المنشور الأخير في 5 أساطير حول ركوب الدراجات الجماعية )

تبين أن كل مخاوفي كانت لا أساس لها من الصحة. كانت المجموعة ودية ومرحبة ، ولحسن الحظ ، مع القليل من الجهد ، تمكنت من مواكبة ذلك. على الرغم من أن المجموعة كانت تتجول معًا لسنوات عديدة ، إلا أنها ترحب تمامًا بالأعضاء الجدد.

أفضل جزء هو أنه بعد الركوب ، هناك دائمًا غداء في مطعم محلي. لقد منحني هذا فرصة لمزيد من التفاعل مع الجميع وكذلك التعرف على المنطقة والأحداث المحلية. إلى جانب ركوب الخيل ، التقينا للذهاب إلى السينما ، حتى أنني قمت بتجربتهم للطهي بالخارج في منزلي.

كانت المجموعة بمثابة شريان حياتي ، وأنا أتطلع إلى كل رحلة وغداء ، والتعرف على أشخاص جدد. عرّفتني المجموعة أيضًا على رحلتي الجديدة - دراجة ثلاثية راقد .

كما أن الرحلات الجماعية الخاصة بي مفيدة بطريقة أخرى. معًا ، غالبًا ما نقطع مسافات أطول مما كنت أفعله بمفردي. مع العديد من فترات الراحة ، يمكنني الحفاظ على لياقتي.

الشيء المضحك هو أنني لا أعتبر نفسي بشكل عام شخصًا جماعيًا ، لكن الديناميكيات تتغير عندما تضيف نشاطًا بدنيًا.

لمعرفة المزيد عن الجولات في منطقتك ، ما عليك سوى البحث عبر الإنترنت أو الانضمام إلى مجموعة الدراجات على Facebook أو اطلب من متجر الدراجات المحلي الخاص بك الحصول على توصيات.

انضم إلى فصل تمرين جماعي

كانت صديقي جويس عضوًا في فصل تدريب الملاكمة لأكثر من 10 سنوات. أصبحت هذه القبيلة من النساء أفضل مجموعة دعم لها. يجتمع الفصل ثلاث مرات في الأسبوع ، وقد أصبحت هؤلاء النساء والمدرب صديقات حميمات.

يحتفلون بأعياد ميلاد بعضهم البعض والمناسبات الخاصة وغالبًا ما يجتمعون لتناول طعام الغداء أو تناول المشروبات. حتى أن المدرب انتهى به الأمر ليصبح السائق عندما احتاج جويس لعملية جراحية. لقد تعلم أشخاص آخرون في حياة جويس عدم جدولة أي حدث آخر لجويس في ليالي فصل الملاكمة المخصصة لها.

اعترفت جويس بأن الأمر استغرق بعض الوقت حتى تبدأ المجموعة في الالتقاء اجتماعيا ، لكنها أصبحت جزءًا مهمًا من حياتها. على الرغم من أن التمرين مكثف للغاية ، إلا أن جويس في الواقع تتطلع إلى الصفوف. أعرف أيضًا شخصًا شعر بنفس الشعور تجاه فصل السباحة الذي قدمته في جمعية الشبان المسيحية المحلية.

هناك العديد من الفصول التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك اليوجا ، والدوران ، وفصول الوزن ، وما إلى ذلك. غالبًا ما تقدم أقسام الرياضة والترفيه دروسًا غير مكلفة للمقيمين. يا لها من طريقة رائعة للحصول على رشاقة!

في حين أن التمرين بمفردك يمكن أن يصبح أمرًا صعبًا ، مع وجود مجموعة لتوفير الإلهاء والدعم ، يمكن أن يصبح الأمر ممتعًا تقريبًا. أفضل جزء هو أنه يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الفصول وحتى العمل عليها يتخطى التدريب . تحقق من YMCA المحلي أو قسم الترفيه أو الصالة الرياضية المحلية لمعرفة المزيد من العروض في منطقتك.

ابحث عن مجموعات لقاء مناسبة

لفترة من الوقت قبل انتقالي ، كنت في مجموعة Meetup للمشي لمسافات طويلة. مرة أخرى ، في المرة الأولى التي ذهبت فيها ، كنت متخوفًا بعض الشيء. الشيء الجيد في مجموعات Meetup ، مع ذلك ، هو أنه يمكنك التحقق من الأشخاص في المجموعة مسبقًا لمعرفة ما إذا كانت اهتماماتهم وأهدافهم تشبه اهتماماتك وأهدافك.

بمجرد الانضمام ، يمكنك غالبًا مشاهدة الرحلات السابقة التي قامت بها المجموعة جنبًا إلى جنب مع الصور. ستكون قادرًا على الحصول على فكرة أولية عما إذا كانت هذه المجموعة مناسبة لك أم لا. اذهب إلى Meetup.com وأدخل الرمز البريدي الخاص بك. ستظهر مجموعة متنوعة من الأندية التي قد تهمك.

لقد جربت مجموعتين مختلفتين للمشي لمسافات طويلة. كان أحدهم شديدًا وسريعًا جدًا وغالبًا ما كان يمشي في مسارات أصعب مما استمتعت به. وجدت لاحقًا مجموعة أكثر ودية وأبطأ حيث كانت التنزه أكثر إمتاعًا. مرة أخرى ، غالبًا ما تضمنت هذه اللقاءات نشاطًا اجتماعيًا لاحقًا قد تحضره أو لا تحضره.

إجازة لياقة بدنية

طريقة ممتعة أخرى للحصول على اللياقة وتكوين صداقات جديدة هي تجربة عطلة اللياقة البدنية. هناك عدد من الإجازات والأنشطة التي يمكنك الاختيار من بينها ، بما في ذلك ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والتجديف بالكاياك.

كم هو منعش أن تعود من عطلة تشعر أنك لائق ومليء بالطاقة ، بدلاً من الخمول وربما بضعة أرطال أثقل. إنها أيضًا طريقة رائعة لمقابلة الآخرين الذين لديهم نفس الاهتمامات.

عادت امرأة التقيت بها مؤخرًا من رحلة بارجة هولندية حيث تضمنت بعض الأيام ركوب الدراجات في جميع أنحاء البلاد. تقوم بهذه الرحلة بمفردها وغالبًا ما تقابل الكثير من الأشخاص المثيرين للاهتمام. إنها تستمتع بها لدرجة أن هذه كانت ثالث رحلة تقوم بها.

قد ترغب في البحث عبر الإنترنت أو حتى زيارة وكيل السفر الذي قد يكون لديه خبرة أكبر في خيارات اللياقة البدنية الجماعية المتنوعة.

لماذا لا تختار أحد الخيارات ، والحصول على لياقتك ، والاستمتاع وتكوين صداقات جديدة!

هل جربت أي طرق ممتعة للحصول على لياقتك؟ ما كانت تجربتك؟ هل تكرر تجمع تمرين جماعي؟ دعونا نتبادل الخبرات والأفكار!