التغلب على العزلة الاجتماعية في الستينيات والسبعينيات من العمر

يعتقد الجميع أن الأمراض هي أكثر الأشياء رعبا التي يجب عليك مواجهتها مع تقدمك في العمر. في حين أن مرض السرطان ومرض الزهايمر مرعبان بلا شك ، هناك قوة تخشى الكثير من النساء في سننا أكثر من ذلك - العزلة الاجتماعية.

أنا لا أقول هذا باستخفاف. ولا أريد التقليل من المعاناة التي تمر بها النساء المصابات بأمراض خطيرة. أنا أقول ببساطة أن العزلة الاجتماعية لديها القدرة على التأثير في كل جانب من جوانب حياتنا ، من قدرتنا على محاربة المرض إلى سعادتنا وإحساسنا بالهدف في الحياة.



العزلة الاجتماعية هي أيضًا جانب من جوانب الحياة بعد 60 عامًا لا نحب الحديث عنها. على عكس التحديات الجسدية ، وهي مواضيع مقبولة للمحادثة ، فإن الوحدة والعزلة الاجتماعية هي أكثر من المحرمات. يبدو الأمر كما لو أننا ، في أعماقنا ، نلوم أنفسنا لعدم وجود المزيد من الأشخاص في حياتنا. أو ربما نخشى أن يرانا الآخرون بهذه الطريقة ، إذا شاركنا مشاعرنا.

ذات يوم ، أثارت مورين ، إحدى أعضاء مجتمعنا ، هذا الموضوع في قسم المحادثات على الموقع الإلكتروني. سرعان ما أصبح أحد أكثر الموضوعات شيوعًا في المنتدى ، مما يدل على أن هذه مشكلة يشعر الكثير منا بشغف تجاهها. هي سألت:

هل يشعر أي شخص آخر بالعزلة الاجتماعية؟

كان لدينا الكثير من الردود بالنسبة لي لتضمينها هنا. لذلك ، سأختار القليل الذي يمثل المناقشة. بعد ذلك ، أود أن أطلب منك الانضمام إلى المحادثة.

أجابت إحدى النساء: 'أنا أيضًا معزولة. أدركت المشكلة وأتمنى لو كان لدي شخص ما ليأخذني ويشجعني على الذهاب للعثور على بعض الأصدقاء. أصبحت الوحدة الآن حلقة مفرغة ، رغم أنني أعمل بدوام جزئي. ليست جيدة.'

قالت أنجلينا ، 'لا تخطئ في الأمر ، فهذه مشكلة كبيرة ، وستتفاقم في السنوات القادمة. ربما ، ببدء هذه المحادثة ، نكون قد اتخذنا خطوة كبيرة نحو التعرف عليها والتحدث عنها. الآن ، يمكننا إيجاد طرق لمساعدة أنفسنا والآخرين. هل رأيت امرأة مسنة جالسة في مطعم بمفردها؟ لدي. لقد كنت أيضًا تلك المرأة في بعض الأحيان. ربما ، في المرة القادمة ، سأضطر إلى الشجاعة لأغتنم الفرصة وأطلب الجلوس مع ذلك الشخص. قد يجعل يومها أفضل ويومي أيضًا '.

وافق سبرينغ ستارلينج وقال ، 'هذه فكرة رائعة! أنا لا أستمتع بالذهاب إلى المطاعم بمفردي. ربما يجب أن أحاول مرة أخرى. لقد انضممت إلى صالة ألعاب رياضية وتحدثت إلى الآخرين - ولكن كل ما نقوله هو 'مرحبًا' أو 'كيف تعمل هذه الآلة؟' انضممت إلى نادٍ للكتاب مرة واحدة ، ولكن كان الأمر مخيفًا. يبدو أيضًا أنني كنت الشخص الخارجي الوحيد وكان لدى جميع الأشخاص الآخرين علاقات عميقة '.

انضم إليري إلى المحادثة وقال ، 'أنا ممتن جدًا لجميع مشاركاتك حول هذا الموضوع. ظننت أنني الوحيد الذي شعر بالعزلة. في السنوات الأربع منذ وفاة زوجي وتقاعدي المتزامن ، حاولت حرفياً كل شيء تقريبًا للاتصال بالآخرين. لقد جربت مجموعات الحزن ، ومجموعة الأرامل ، ودروس التمرين في صالات رياضية مختلفة ، والعديد من الكنائس ، ومجموعات كبار السن ، وورشة عمل جسر ، والتطوع والانتماء إلى نوادي النساء

يتمتع جميع معارفي بصداقات رائعة. لفترة طويلة ، اعتقدت أنها مسألة وقت فقط حتى يكون لدي أفضل صديق أيضًا. لقد قبلت مؤخرًا فقط أنه من غير المحتمل أن يحدث هذا على الإطلاق.

لقد وجدت أنه من المفيد حقًا الخروج بنية التواجد حول الناس دون أي توقعات بتطور أي شيء آخر. لقد اكتشفت أيضًا أن قيمتي لا تعتمد على حب الآخرين وموافقتهم.

مع وضع كل هذا في الاعتبار ، تبنيت مؤخرًا كلبًا بالغًا شابًا رائعًا من جنيه استرليني. صحيح أن الكلاب هي أفضل أصدقاء الرجل (والنساء). لقد استمتعت بمرافق كلبي الجديد كثيرًا لدرجة أنني بدأت في رعاية قطة والتطوع في ملجأ الحيوانات المحلي ، حيث تجعلني الحيوانات دائمًا أشعر وكأنني نجم موسيقى الروك '.

قدمت ريتا اقتراحًا رائعًا عندما قالت ، 'تحقق مع أقرب جامعة لك. غالبًا ما يكون لديهم دورات لكبار السن مجانًا أو بتكلفة منخفضة جدًا. أنا مقدم رعاية وأحتاج إلى أن أكون في المنزل ، لذلك ، أحصل على دورات مجانية عبر الإنترنت. لقد وجدت فصولًا للرقص السريع ، وعلى الرغم من أن معظم الفتيات أصغر سنًا ، إلا أن هناك كبار السن نشيطين جدًا فيها أيضًا. من خلال التحدث إليهم ، وجدت أيضًا أشياء أخرى قصيرة المدى يجب تجربتها ، مثل فصل الطبخ ودرس صناعة الفخار. أقوم ببطء ببناء دائرة جديدة من المعارف ، والذين قد يصبحون أصدقاء فيما بعد.

كان هناك ما يقرب من 40 تعليقًا ، وإذا كنت مهتمًا بقراءتها جميعًا ، فإنني أوصي بمراجعة قسم المحادثات على موقع الويب. النساء في مجتمعنا لديهن الكثير من الحكمة للمشاركة!

هل تشعر أحيانًا بالعزلة الاجتماعية؟ ماذا حاولت أن تفعل لتكوين صداقات جديدة؟ هل لديك أي نصيحة للنساء في مجتمعنا اللائي يشعرن بالوحدة قليلاً؟ يرجى الانضمام إلى المحادثة.