الفوضى تجعلك تشعر بالسوء

ربما لا تزال تعيش في المنزل الذي ربت فيه الأطفال: تظل غرف النوم غير مستخدمة. الخزائن مليئة بالأشياء التي تراكمت على مدى عقود. الذكريات في كل زاوية. الجراج محشو بمن يعرف ماذا.

ربما لا تشعر تمامًا كما كنت تعتقد أنك ستفعل عندما وصلت إلى هذه المرحلة في حياتك. كنت تتوقع أن تكون متحكمًا في وقتك ، وأن تضع خططًا للسفر ، وتهتم بالمصالح التي تضعها جانبًا ، وربما حتى تبحث عن مكان آخر للعيش فيه.



ولكن ربما تبدو الآن فكرة القيام بأي من هذه الأشياء مخيفة أو حتى مستحيلة تمامًا.

هل هو مزاجك؟ عمرك؟ مستوى طاقتك؟ هل انت كسول فقط؟ ربما لا. ربما من الأشياء الخاصة بك.

الفوضى تجعلك تشعر بالسوء

وجود الكثير من الأشياء في منزلك يمكن أن يزعجك نفسياً. يمكن للفوضى أن تجعلك تشعر بالسوء - تجاه نفسك ، وبشأن منزلك ، وحتى بشأن كل إمكانيات الحياة.

سيندي جلوفينسكي ، MSW ، معالج نفسي ومنظم محترف في آن أربور ، ميشيغان ، الذي كتب صنع السلام مع الأشياء في حياتك ، 'بينما يقوم الناس بالتنظيف ، يبدو أن طاقتهم تزداد ، وبمجرد إزالة الفوضى ، يبدأ بعض الأشخاص في العمل على قضايا أخرى.'

اتخذت صديقتي ماري قرارًا جريئًا لإزالة الفوضى لديها ، مدفوعة بالنظرية القائلة بأن الفوضى في حياتك يمكن أن تتداخل ليس فقط في مساحتك ولكن في أفكارك وأحلامك ، أي حياتك.

قامت هي وزوجها - كان الزواج الثاني لكليهما - بتخزين الكثير من الأشياء في مرآبهم. لدرجة أنه كان من المستحيل التنقل خلالها دون الالتواء والضغط ، ونقل الأشياء بعيدًا عن الطريق ، وحتى في بعض الأحيان المشي فوق الأشياء والصناديق.

احتوى المرآب على آثار من منازلهم السابقة ، من طفولة أطفالها ، وعينات وأوراق ومعدات وإشارات من الأعمال التجارية القديمة التي امتلكها كل منهم.

قالت: 'لقد شعرت بالسوء في كل مرة أتوجه فيها إلى منزلنا'. 'كنت أرى المرآب وأعرف ما كان بداخله وسأشعر بهذا الشعور'.

كانت تعلم هي وزوجها أنهما يجب عليهما التخلص من الكثير من هذا التراكم ، ومع ذلك بدا أنها مهمة ضخمة للغاية لدرجة أنها ظلت هناك لأكثر من عقد من الزمان.

أخيرًا ، اتضح لماري أنه كلما طرحت خططًا مستقبلية محتملة - استكشاف البرتغال ، أو تأجير منزلهم لجزء من العام للعيش بالقرب من بناتها ، أو حتى بناء جدار من أرفف الكتب المعيارية لغرفة المعيشة - بدت كل مناقشة ثقيلة ، مستحيل ، وتلاشى.

قرروا أن عليهم إخلاء المرآب.

قالت ماري: 'كان التنقيب في الأشياء الموجودة في المرآب هو آخر شيء أردت القيام به'. 'كانت قديمة ومتربة. كانت هناك عناكب وذكريات وندم. كان كراهية الذات للاحتفاظ بالعديد من الأشياء عديمة الفائدة مجرد شيء لم أرغب في مواجهته. لكنني كنت أعلم أن كل ذلك كان يحصرنا في الجدار ، وكان علينا الاعتناء به '.

إذا كان شريكك لا يريد التخلص من الفوضى

في يوليو / تموز الماضي ، استأجرت ماري حجرة تخزين لطريق سيارتهم وأعلنت لزوجها أنها ستنظف ذلك المرآب برفقته أو بدونه.

لم تعجبه فكرة القيام بالمهمة ، لكنه انضم معها رغم ذلك. معا ، واجهوا العديد من أيام السبت والأحد غير السارة والقذرة والمرهقة. العمل معًا على جميع العناصر الموجودة في المرآب.

خلال ذلك الوقت ، باعوا الأثاث والتركيبات والأطباق والأواني الزجاجية والمعدات الرياضية والأدوات والأوراق وغير ذلك. قاموا بتسليم حمولات السيارات من الأشياء إلى منشأة النفايات الخطرة.

والآن انتهوا.

هل هذه سنتك للتخلص من الفوضى؟

يبدو أن إزالة الفوضى هو العلاج التالي في عالم الصحة العقلية. بالنسبة لمن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، من الجيد معرفة ذلك بشكل خاص ، لأنه في هذه المرحلة من حياتنا ، يمتلك معظمنا بالفعل العديد من المتعلقات المخزنة بعيدًا في الغرف والمرائب.

التحدي الأكبر هو أن تبدأ. إحدى أفكاري المفضلة لتحفيزك على ذلك تخلص من الفوضى يبيع أغراضك على موقع eBay.

من الممتع بيع العناصر غير الضرورية واحدًا تلو الآخر ووضع القليل من المال في جيبك. من الأسهل إلى حد ما التخلي عن المتعلقات عندما تعلم أن شخصًا آخر يريدها. ربما يكون هذا هو عامك للتخلص من الفوضى والشعور بتحسن في حياتك.

هل لديك 'أشياء' متراكمة في منزلك كنت تخطط للتخلص منها لسنوات؟ ما رأيك يعيقك؟ هل قمت بتنظيف كبير للفوضى؟ كيف حفزت نفسك على البدء والاستمرار؟ يرجى الانضمام إلى المحادثة أدناه!