العيش وحيدا؟ انت لست وحدك!

شاهدنا أنا وزوجي للتو ، 'حفل زفافي اليوناني الكبير 2.' لا تستمع إلى التعليقات الأقل من الإطراء - كنا نتدحرج على الأرض ضاحكين. هناك شيء ما يتعلق بمشاهدة عائلة كبيرة وصاخبة وفوضوية ومترابطة تؤدي إلى حزن بدائي أو حنين إلى الماضي.

للأسف ، هذا النوع من الحياة المضطربة بين الأجيال قد انقرض تقريبًا هذه الأيام - ونحن ندفع ثمنًا أكبر مما نعتقد.



العيش وحيدا؟ انت لست وحدك!

هل تعيش بمفردك بسبب فراغ عش أو طلاق أو موت أو اختيار أسلوب حياة؟ بالإضافة إلى بعض التحديات المتمثلة في الاضطرار إلى إدارة جميع الأعمال والمصاريف ، تُظهر الدراسات أن عزلة العيش بمفردنا يمكن أن تزيد من مخاطر صحتنا الجسدية والعقلية.

يبدو أن الوضع المعيشي للعائلة القديمة أكثر أهمية مما أدركناه لصحتنا مع تقدمنا ​​في العمر. وفقًا لعالم الأعصاب الاجتماعي بجامعة شيكاغو جون كاسيوبو ، الذي شارك في تأليفه الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي ، الوحدة والعزلة الاجتماعية يمكن أن تكون خطرة على صحتنا مرتين مثل السمنة ، كما أنها تشكل خطورة على صحتنا مثل التدخين.


كتب كاسيوبو: 'يمكن للمشاعر المزمنة بالعزلة أن تدفع سلسلة من الأحداث الفسيولوجية التي تسرع في الواقع عملية الشيخوخة'.


لقد ثبت أن الشعور بالوحدة يضعف الأداء المعرفي ويضعف جهاز المناعة ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والالتهابات وأمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن الشعور بالوحدة يزيد من خطر الموت المبكر بنسبة 45 في المائة ، وفرصة الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة بنسبة 64 في المائة.

مثل قرد الريس الشهير الذي فشل في الازدهار ، فإننا نحتاج إلى تفاعل بشري طوال حياتنا من أجل البقاء.

نحن في الأساس كائنات قبلية ، ونهدف إلى العيش في مجموعات ، مثل مجمع العائلة اليونانية المفضل لدينا على الشاشة. 'My Big Fat Greek Wedding 2' هو طبعة جديدة بعد عشرين عامًا تعرض أربعة أجيال ؛ من جدة الراهبة المتجولة إلى الدفعة الجديدة من الأطفال. لقد استولوا على كتلة كاملة من المنازل وتظهر الحضنة بأكملها في كل حدث كبير أو صغير.

دان بوتنر ، مؤلف كتاب المناطق الزرقاء ، يسلط الضوء على خمس نقاط على الأرض مع أطول عمر. يتشاركون جميعًا في تسع خصائص ، بما في ذلك الروابط الاجتماعية القوية والشعور بالهدف كمفاتيح لشيخوخة صحية. يشربون الكثير من النبيذ ويضحكون كثيرًا ونادرًا ما يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية.

تعاونت Buettner مع AARP ومؤسسة الصحة المتحدة لإعادة إنشاء هذه السمات التسع في ألبرت ليا ، مينيسوتا. بعد عام واحد ، أضاف المشاركون ما يقدر بـ 2.9 سنة إلى متوسط ​​العمر الافتراضي ، وانخفضت مطالبات الرعاية الصحية بنسبة 49 في المائة.

في جميع أنحاء العالم ، تتقدم المجتمعات في السن بسرعة ، ويعيش العشرات من كبار السن بمفردهم. تثير هذه الظاهرة ، الأكثر انتشارًا في المدن ، مجموعة من قضايا الصحة والسلامة للحكومات المحلية. يمثل 'جيل طفرة المواليد' في منتصف العمر أكبر نمو في الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم في السنوات الأخيرة ، حيث تضاعف تقريبًا منذ عام 1999 ، ويتجاوز 75 عامًا أو أكبر في الولايات المتحدة.

حان الوقت لتكوين قبيلة حديثة

مع وجود العائلات الحديثة التي تعيش بعيدًا عن بعضها البعض ، يتعين علينا إنشاء قبائلنا الخاصة لملء منازلنا ومجتمعاتنا وقلوبنا بالحياة. أعادت حركة تقاسم المنزل اختراع أسلوب الحياة القديم متعدد الأجيال. لا يقتصر الأمر على جلب مستأجر أو شريك في السكن إلى دخل إضافي عن طريق الإيجار ، ولكن أيضًا عدد كبير من المزايا الاجتماعية.

قامت شركات مثل AirBnB و Love Home Swap ومقرها لندن بكسر حواجز فتح منازلنا. لا يقتصر الأمر على توفير وسيلة لاستثمار المساحة غير المستخدمة ، ولكن أيضًا للاستمتاع بتدفق الروابط الاجتماعية الجديدة. تقل الوحدة ويزداد طول العمر.

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لأن تولد في عائلة 'كبيرة الدهون' يونانية / إيطالية / يهودية / إسبانية / آسيوية - اصنع واحدة! تأكد من أن منزلك يمتلئ بانتظام بالناس. ادعُ أصدقاءك لتناول وجبة طعام متبقية ولا تقلق بشأن تنظيف المنزل - لا يلاحظ أحد. اجبر نفسك على الانخراط في التجمعات المجتمعية. إذا كانت لديك مساحة في منزلك غير مستخدمة - لا تخف من تقديم غرفة لشخص يحتاجها - غالبًا ما يكون 'كلما زاد عدد الأشخاص المرحا'.

ماذا تقول يا ستين وأنا القراء؟ هذه مجموعة صاخبة - وقبيلة رائعة - هنا! أخبرنا ببعض القصص عن كيفية قيام عائلة كبيرة أو مجموعة مجتمعية بإثراء حياتك في التعليقات أدناه.