شفاء اليعسوب

عندما استيقظت من جراحة سرطان الثدي ، كانت هناك لوحة ليعسوب على السقف فوق سريري. كانت إحدى الطقوس التي طورتها لمساعدة نفسي في الاستعداد للجراحة هي المشي على الشاطئ يوميًا.

في إحدى محطات التوقف على الشاطئ كان هناك ممشى خشبي مغطى باليعسوب. لقد التقطت العديد من صور اليعسوب. لذلك ، شعرت وكأنها لحظة صدفة عندما استيقظت لرؤية تلك اللوحة. فيما يلي بعض نصائح الرعاية بعد الجراحة التي تعلمتها على طول الطريق.



شفاء اليعسوب

هل تعلم أن اليعسوب له علاقة طويلة بالشفاء؟ لم أكن على علم بهذا ، لكن ممرضتي كانت في حالة شفاء. لقد بحثت عن معنى اليعسوب بالنسبة لي وكتبته على ظهر تعليمات الدواء الخاصة بي.

إليكم ما كتبته: 'معنى اليعسوب: الفرح والتكيف والتحول والتعمق في المشاعر'.

أصبحت هذه القائمة المختصرة وصفتي للشفاء أثناء علاجي وما بعده. مثل معظم الناس أثناء العلاج ، انشغلت بأعمال المواعيد والرعاية الذاتية.

لقد تعلمت أيضًا الكثير من النصائح العملية ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ولكن للازدهار أثناء عملية العلاج. في هذه المقالة ، أشارك خمسًا من تلك النصائح العملية.

إليك كيفية تطبيق وصفة اليعسوب للشفاء أثناء علاجي من سرطان الثدي.

مرح

ابحث عن لحظات الفرح كل يوم - في ابتسامة طفل ، لون جميل. خذ الوقت الكافي لملاحظة ذلك ، ثم دع عقلك وجسمك يشعران بهذه اللحظة.

المؤلف شيري فيتش ، في كتابها تقبيل الفرح لأنها تطير ويتحدث عن الفرح ، كيف أنها عابرة في بعض الأحيان. يجب أن نأخذ الوقت الكافي لملاحظة هذه اللحظات العابرة وتقبيل الفرح وهو يطير.

افعل هذا كل يوم ، قدر المستطاع ، خاصة في الأيام الصعبة. في مسيراتي لحضور المواعيد ، حاولت تحديد خمسة أشياء أعطتني الفرح ولاحظت كيف شعر جسدي استجابة لهذه الفرحة.

تعامل مع نفسك

تنغمس في زيت الاستحمام الجميل ، والقهوة اللذيذة ، وقصة الشعر (إذا كان لا يزال لديك شعر!). أثناء علاجي الإشعاعي ، توقفت عند مقهى مستقل مختلف على طول الطريق وطلبت لاتيه أو كابتشينو لذيذًا.

كان ذلك بمثابة علاجي لنفسي حيث كنت أستعد لتلقي علاجي اليومي. لقد أسعدني ذلك وساعدني أيضًا على الشعور بأن أي امرأة طبيعية (صحية) خارجة لتناول القهوة اللذيذة.

ارقص لمدة 10 دقائق في اليوم

الرقص يرفع قلبك! حاولت النهوض والرقص في كل مرة أسمع فيها أغنية راقصة في الراديو. في بعض الأيام لم أكن أحب الرقص كثيرًا ، لكنني شعرت دائمًا بالتحسن بمجرد أن أرقص قليلاً. أعلم أنني اقترحت هذا في وظيفة سابقة 5 نصائح للتحضير لعملية جراحية أو علاج خطير آخر ، لكن استمر في الرقص - إنه يعمل!

ركز على ما هو مهم

ما يرفع قلبك؟ تخلص من 'ينبغي'. إذا كانت طاقتك محدودة ، فاحفظها للأنشطة التي تجلب لك السعادة وتعيدك.

قبول عروض المساعدة

في بعض الأحيان ، يبدو الأمر وكأنه بذل الكثير من الجهد للتحدث إلى الصديق الذي يريد أن يقودك إلى علاجك ، ولكن لا بأس في أن نكون صادقين ونقول ، 'من الصعب جدًا التحدث اليوم ، هل يمكننا فقط الاستماع إلى الراديو؟' كرر حسب الحاجة.

حاشية اليعسوب

حاشية لقصة اليعسوب. كانت قصة اليعسوب مصدر إلهام لكتابي حلقة واحدة في كل مرة : قصة تثبيت البساط والشفاء والإبداع. لقد أتيحت لي مؤخرًا فرصة مقابلة الممرضة التي اعتنت بي ومنحها نسخة من كتابي. لقد كان لم شمل رائعًا وذرفت بعض الدموع.

هل تلقيت العلاج وتعلمت بعض النصائح العملية للبقاء على قيد الحياة بعد الجراحة؟ ما هي النصائح التي قد تضيفها إلى هذه القائمة؟ ما هي الأشياء التي جلبت لك لحظات من الفرح خلال فترة صعبة في حياتك؟ الرجاء المشاركة في التعليقات.