فوائد التأمل للنساء من جميع الأعمار - سوزان بيفر (فيديو)

في هذه الحلقة من برنامج Sixty and Me Show ، أشارك محادثة مع سوزان بيفر ، معلمة التأمل المشهورة عالميًا والمؤلفة الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز الحائزة على جوائز. وهي أيضًا مؤسسة مشروع القلب المفتوح الذي يهدف إلى تعليم أي شخص في العالم كيفية التأمل.

نناقش كيف يمكن للتأمل والتفكير الذاتي تغيير حياتك بطريقة أساسية. تشرح سوزان كيف يتم تعزيز البحث عن السعادة من خلال التأمل ، لأنه يسمح لنا برؤية كل تجربة ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، كفرصة لإيجاد منظور وفهم وفرح. استمتع بالعرض!



نناقش أيضًا فوائد التأمل للنساء ، بما في ذلك الفوائد الصحية للتأمل. نتحدث عن كيف يمكن أن يساعدك التأمل في التغلب على القلق والتعامل مع الاكتئاب والنكسات العاطفية الأخرى. موقع سوزان بيفر هو مورد رائع للتعرف على جميع جوانب التأمل ، ويوفر العديد من الطرق للانخراط في ممارسة التأمل.

يرجى الاستمتاع بالعرض ومشاركته إذا كنت تحب ذلك!

يتعلم أكثر

أشجعك بشدة على مراجعة موقع سوزان الإلكتروني والعديد من الكتب الملهمة:

الأسئلة الصعبة من أجل حياة أصيلة بواسطة سوزان بيفر

كيف لا تخاف من حياتك الخاصة بواسطة سوزان بيفر

حكمة قلب مكسور بواسطة سوزان بيفر