قد تشعر بالضياع لأن GPS الداخلي الخاص بك لم يعد يعمل

قد يجعلك الطلاق بعد سن الخمسين تشعر وكأن كل ما تعرفه قد سلب منك. قد تختفي الحياة التي خططت لها ورؤيتك للمستقبل ، مما يتركك مع شعور بعدم معرفة ما يجب القيام به أو إلى أين تذهب من هنا.

لكن عندما تشعر بهذا ، لا داعي للذعر! هناك شيء واحد فقط يجب أن تتذكره:



قد تشعر بالضياع لأن GPS الداخلي الخاص بك لم يعد يعمل

الكثير منا استثمر حياتنا كلها في زواجنا وعائلاتنا. كانت العدسة التي رأينا بها العالم. كان مفهومنا عن كوننا زوجًا وشريكًا هو نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). مهما كانت القرارات التي اتخذناها من خلال زيجاتنا طويلة الأمد - سواء كانت شخصية أو مهنية - فقد شوهدت في سياق ، 'حسنًا ، هل هو جيد للزواج وهل هو جيد للعائلة؟'

عندما ينتهي زواجك الذي دام عقودًا ، يتم التخلص من نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والوجهة النهائية من النافذة. لكن هذا لا يعني أنك مقدر أن تتجول في الظلام.

بمجرد انتهاء الزواج ، يتغير إحساسنا بالهدف. نشعر وكأننا نعيش فقط ولم نمنح أنفسنا بعد هدية الحلم مرة أخرى. نحن مشغولون جدًا بالتعامل مع دوامة المشاعر اليومية واكتشاف الخدمات اللوجستية والمالية لدرجة أننا ننسى فعل الشيء الوحيد الذي يجب علينا القيام به.

يجب أن نتراجع ونسأل ، 'ما هي رؤيتي الآن بعد أن أصبحت مطلقة وأكثر من 50؟ أين أريد أن أكون؟ '

تحديد تلك الرؤية يصبح وجهتنا النهائية الجديدة. وإلى أن نحدد هذه الرؤية لأنفسنا ثم نتخذ الخطوات للوصول إليها ، فمن المستحيل المضي قدمًا.

يمكنك الذهاب إلى الطيار الآلي وتصفح الحركات اليومية للحياة ، ولكن سيكون من الصعب جدًا المضي قدمًا واستعادة السعادة التي تستحقها ما لم تكتشف رؤيتك ، ولديك خطة للوصول إلى هناك. يجب أن تفعل هذا بنفسك.

بحاجة الى القليل من المساعدة؟ إليك تمرين لبدء التخلص من حواجز الطرق. اسأل نفسك الأسئلة التالية.

ماذا أريد في الحياة بعد الطلاق؟

إذا بدا هذا السؤال محيرًا ، فلا داعي لأن يكون كذلك! يمكن أن تكون بعض الإجابات بسيطة مثل قول 'أريد أن أكون سعيدًا في منزلي' أو 'أريد أن أشعر بالثقة مرة أخرى'.

ما الذي يمنعني من الحصول على ما أريد؟

الأشياء التي توقفنا - العوائق التي تعترض رؤيتنا - هي أشياء BS اليومية التي نواجهها وتحبطنا. أريدك أن تسرد هؤلاء. كن صريحًا وكاملاً ، لكن لا تضيع وقتًا طويلاً في الوقوع في العوائق. أعلم أن تلك العقبات شملت ما يلي:

ما الذي يمنعني:

أنا أبقى في المنزل على الرغم من مغادرته ، لكني لا أعرف كيف أتخلص من الشعور بأنه لا يزال 'هنا'. هناك صور لنا معًا ، وبعض كتبه هنا ، وأشعر أن كل شيء يبدو وكأنه قد تجمد في الوقت المناسب.

ما الذي يمنعني:

لم أشعر بالرضا عندما كنا نعاني من مشاكل زوجية ، ولكن الآن بعد أن أصبحت وحيدة ، أشعر أن تقديري لذاتي قد انتهى تمامًا. أشعر أنه ليس لدي أي هدف وهو أمر مروع. كيف أعيد البناء؟

بمجرد أن تضع في اعتبارك بعض هذه العقبات ، يبدأ الجزء الممتع. سوف تتعلم كيفية التخلص من تلك العقبات من خلال الخروج بخطة سهلة تمحوها وتقربك من وجهتك.

ابدأ في التغلب على تلك العقبات من خلال تدوين ما تخطط للقيام به

لا تحتاج إلى خطة معركة مجنونة من نوع D-Day. لا يشترط أن تكون أطروحة دكتوراه. كل ما تحتاجه هو بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك البدء في اتخاذها اليوم. إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة ، فراجع الخطط السريعة التي أنشأتها لنفسي عندما شعرت بالضياع بعد الطلاق.

الحياة بعد الطلاق: خطة عقبات وذهبت

أنا لا أشعر بالرضا عن نفسي الآن. هناك العديد من الأشياء التي يمكنني القيام بها لتغيير ذلك. إذا لم أرَ معالجًا بالفعل ، أو معالجًا يعجبني حقًا ، فسوف أبدأ في البحث وطلب توصيات للعثور على شخص يمكنه العمل معي من خلال هذه العملية.

أنا أفعل أيضًا لأفعل أشياء بنفسي من أجل التغيير. سأقوم بإدراج الأشياء التي أحب القيام بها - الهوايات والأنشطة البدنية - وسأضعها في التقويم حتى أظل مسؤولاً وملتزمًا بفعل الأشياء التي أحبها. حان الوقت لأضع نفسي في المرتبة الأولى.

الطريق للأمام

اتباع هذه الخطة يعني أنك قمت بعمل شيئين رائعين لنفسك. أولاً ، لديك الآن شيء ثابت - شيء يمكنك استخدامه للمساعدة في التخلص من حواجز الطرق السخيفة التي تواجهك.

وثانيًا ، أنت تعرف الآن أين تريد أن تكون. لديك رؤية لمعرفة ما تريد. لقد حددت وجهتك النهائية. عندما تعرف وجهتك النهائية والخطوات للوصول إليها ، لا شيء يمكن أن يوقفك.

متى شعرت خلال طلاقك بأكبر قدر من الضياع؟ كيف وجدت الاتجاه الأفضل لك للمضي قدمًا؟ ما الذي ستدرجه في خطتك الخاصة 'لتجاوز العقبات'؟ ما رأيك هو أفضل طريقة للاستمرار في الحياة بعد الطلاق؟ شاركنا بالتعليق في الأسفل.