كيفية إدارة التوتر ومحاربة الشعور بالوحدة في أيام العطلات

من المثير للسخرية أن العطلة الشتوية ، التي من المفترض أن تكون مليئة بالاسترخاء والحب والسلام ، غالبًا ما تتحول إلى وقت توتر وتوتر.

نحن النساء الأكبر سنًا عادة ما نجيد التعامل مع التوتر والتكيف مع فوضى التسوق. بعد كل شيء ، كأمهات ، اعتدنا الوقوف في طوابير طويلة ، في انتظار وصول شحنة من بعض ألعاب الكريسماس العزيزة. إذا كان ضغوط العطلة تتعلق فقط بالتسوق ، فسنضحك.



لسوء الحظ ، الأمر ليس بهذه البساطة.

هناك العديد من العوامل التي تساهم في التوتر حول الأعياد. يؤدي الطقس وتأخيرات السفر والحشود والحفلات والكحول إلى مزيج متقلب. ناهيك عن التجمعات العائلية التي تجمع الأشخاص الذين اعتادوا على التفرقة. وسط كل هذه الفوضى ، يميل الأحفاد إلى الإفراط في التحفيز ، مما يخلق دوامة من الطاقة يمكنها أن تهز حتى أعصاب أقوى الجدة.

هناك أيضًا أفراد من مجتمعنا يعانون خلال الإجازات لسبب معاكس - الشعور بالوحدة. إذا فقدت زوجتك أو تعيش عائلتك في أماكن بعيدة ، يمكن أن تكون العطلة الشتوية وقتًا باردًا وصامتًا بالفعل.

لذا ، بغض النظر عن أسبابه ، ما الذي يمكننا فعله للتعامل مع ضغوطنا خلال العطلات؟

أعرف أن العديد من النساء يمارسن التأمل أو يقضين وقتًا إضافيًا في الصلاة أو في الكنيسة. يجد الآخرون السلام من خلال الهروب من الحشود من حين لآخر لمشاهدة أفلام كلاسيكية مثل 'الحب في الواقع'. لا يزال البعض الآخر ينخرط في مهام هادئة ، مثل التجهيز ، أو الأعمال اليدوية ، أو ببساطة احتضان فنجان من الشوكولاتة الساخنة وكتاب جيد.

يسعدني سماع أفكارك حول هذا الموضوع. الرجاء الإجابة على الأسئلة التالية ولا تنس 'الإعجاب' ومشاركة هذه المقالة لمواصلة المحادثة. أعيادا سعيدة خالية من الإجهاد للجميع!

ما الذي تجده أكبر أسباب التوتر خلال الإجازات؟ ماذا تفعل لتحافظ على الهدوء والاسترخاء؟ هل تعرف أي شخص في منطقتك يكون عادة بمفرده لقضاء العطلات؟ هل هناك أي شيء يمكنك فعله لمساعدتهم على الشعور بالاتصال؟