كيفية تغيير المواجهات بالصدفة إلى صداقات حقيقية

لقد انتقلت إلى مدينة جديدة ولا أعرف أحداً. مثل العديد من النساء الأكبر سناً ، تركت منطقة الراحة الخاصة بي لأكون بالقرب من عائلتي. عندما أقول إنني لا أعرف أي شخص في مدينتي الجديدة ، أعني أنني اشتقت إلى الأشخاص الذين شاركت معهم التاريخ والشعور المريح بالانتماء.

كان هناك الكثير من الأشخاص في مجتمعي الجديد الذين سرعان ما تذكرت أسمائهم. كنا نحيي بعضنا البعض ، ونتحدث عن الطقس ، ثم نذهب في طرق منفصلة حتى المرة القادمة التي قلنا فيها مرحبًا.



كيفية تغيير المواجهات بالصدفة إلى صداقات حقيقية

عندما ننتقل بعد التقاعد ، ليس لدينا مكان عمل أو أطفال صغار لتوفير علاقات جاهزة. علينا ابتكار طرق جديدة لإنشاء المجتمع.

هذه بعض الأفكار السريعة على أساس بلدي خبرة شخصية .

ابحث عن المجموعات التي تشاركها اهتماماتك. هذا هو المكان الذي ستلتقي فيه بأشخاص متشابهين في التفكير.

اختر مؤسسة خيرية مفضلة وتطوع. العمل معًا يؤدي في النهاية إلى الانتماء.

ابحث عن الكنيسة التي تقدم المجتمع. الانضمام إلى بوتلاكس الخاصة بهم والمناسبات الاجتماعية. بمرور الوقت ، ستنمي الشعور بالانتماء.

احصل على كلب ، إذا كنت تحبهم. سيتوقف الناس ويتحدثون إلى كلبك. أصحاب الكلاب الآخرون مرشحون طبيعيون للصداقة.

أخيرًا ، استضف 'حفلة جديدة في الحي'. قم بإسقاط الدعوات في صناديق البريد وادعُ الجميع لتناول النبيذ والجبن.

من أجل القيام بهذه الأشياء ، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات.

غيّر طريقة تفكيرك لتتوافق مع نمط حياة جديد

قبل انتقالي كان لدي عدة شبكات مختلفة. على المستوى الشخصي ، كنت أقوم بالتواصل الاجتماعي مع الجيران والزملاء المهنيين والعائلة الممتدة. عندما كان ابني أصغر سناً ، جلب أصدقاؤه وأنشطته علاقات أخرى طويلة الأمد إلى حياتي. يتطلب الانتقال في الستينيات من العمر نهجًا جديدًا تمامًا.

تجاهل توقعات الآخرين

في حياتك القديمة ، كان لدى الناس صورة ثابتة عنك. في حياتك الجديدة لديك فرصة لتكون ما أنت عليه حقًا. الآن بعد أن انتقلت ، يمكنك أن تجد نفسك الأصيلة ، مجردة من توقعات الآخرين.

هنا حيث لديك بعض الواجبات المنزلية. قبل أن تصنع هذه الصداقات الجديدة ، عليك أن تعرفنفسك.ما هي الأنشطة والموضوعات التي تهمك؟ ما الذي يزعجك أو يجعلك تشعر بالحرج وعدم الفعالية؟

فكر في صداقة تقدرها. اسمح لنفسك أن تشعر بما كان عليه أن تكون في وجود ذلك الشخص. هذا هو الشعور الذي تبحث عنه عندما تلتقي بأشخاص جدد. من ناحية أخرى ، قد ترغب في القيام بهذا التمرين نفسه لتجنب العلاقات غير الصحية من خلال تذكر شعور الأشخاص السامين في ماضيك.

تعرف على الوحدة كصديق لك

هل يمكنك السماح لنفسك بالترحيب بالشعور بالوحدة؟ إنها إشارة جسمك إلى أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير. يمكن أن يرشدك هذا الشعور العميق إلى طريقة جديدة تمامًا للوجود. يساعدك في العثور على طريقة أصلية ومناسبة تمامًا لتكوين صداقات جديدة.

التسرع في تخدير الشعور بالوحدة يمكن أن يؤدي فقط إلى ارتداء قناع آخر وإبعاد نفسك عن الأشخاص الحقيقيين في مجتمعك الجديد. الآن فرصتك. أنت مع أشخاص جدد ليس لديهم أفكار مسبقة عنك. احتضن الشعور المزعج والقلق بالوحدة واتركه يأخذك إلى طريقة مختلفة تمامًا لتكون أصيلًا في عالمك الجديد.

تحديد قناعك

أن تكون أصليًا يعني إسقاط 'الأقنعة' الخاصة بك. تخلَّ عن تلك الأعمال التي تقوم بها لتجعل نفسك محبوبًا ومقبولًا اجتماعيًا. عندما تشعر بالقلق والاكتئاب ، هل تخفي نفسك الحقيقية بابتسامة كبيرة وبطريقة متفائلة؟ تكتيك التأقلم هذا هو ما تسميه الدكتورة مارغريت رذرفورد بالاكتئاب الخفي تمامًا. (يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بها هنا على الستين وأنا.)

إسقاط أقنعةنا

طور موقفًا من التعاطف مع نفسك عندما يتعلق الأمر بمقابلة الآخرين. كما يقول أحد الوالدين المحبين لنفسك ، 'أعلم أن هذا صعب عليك. فقط افعل ما بوسعك. إذا كنت لا تبدو سلسًا ومتطورًا ، فلا بأس بذلك. ما زلت شخصًا جيدًا وسيتعرف الناس على شيء من حقيقتك '.

لست مضطرًا للكشف عن كل شيء. أن تكون حقيقيًا لا يعني أن تخبر الجميع بكل شيء عن نفسك. العلاقات مبنية في خطوات صغيرة. كن صريحًا ، لكن اعلم أن الصداقات تتشكل بمرور الوقت.

في الانتقال إلى حياة جديدة ، احتضن الوحدة كدليل للأصالة وطريقة جديدة تمامًا للوجود في العالم. أسقط قناعك. كن واقعيا. استمتع بحرية البدء من جديد مع أشخاص ليس لديهم صورة مسبقة عنك.

ما هي أقنعةك؟ هل تجد نفسك في مجتمع جديد بحاجة إلى تكوين صداقات؟ كيف حولت معارفك إلى صداقات حقيقية بعد التقاعد؟