كيف تكتب رسالة إرث لوالد 'أقل من مثالي'

ماذا تفعل إذا كنت ترغب في كتابة خطاب إرث تحية لوالدك ، لكنه ليس الوالد المثالي؟

بعد كل شيء ، هل للآباء مثل جون وورد كليفر ، والدا بيفر والي من البرنامج التلفزيوني ، اترك الأمر لـ بيفروحتى موجودة؟



ربما ، لكنني بالتأكيد لم أقابل أي شخص مثلهم! ربما تكون رسوم كاريكاتورية لآباء 'جيدين'. يتناسب معظمنا في مكان ما بين يونيو و وارد وشخصية الرسوم المتحركة غير الكفؤة ولكن حسنة المحبة أبي ، هومر سيمبسون. ومع ذلك ، فإن بعض الآباء يبتعدون عن المنحنى الطبيعي ويتعرضون للإيذاء الجسدي أو العاطفي.

كيف تكتب رسالة إرث لوالد 'أقل من مثالي'

اتصل بي أحد متابعي مدونتي وسألني 'كيف أكتب خطاب تقدير إلى والدتي عندما أساءت إلي بشدة؟' هذا جعلني أفكر.

أكثر من عدد قليل من طلابي في بلدي دروس كتابة الخطابات القديمة تأتي من منازل مع والد مدمن على الكحول (أو اثنين!) لقد مررنا بشكل جماعي بعملية لمساعدة هؤلاء الطلاب على إكمال رسائل إرثهم ومشاركتها والشعور بتحسن كبير نتيجة لذلك. أخبرني أحد الطلاب أن الفصل كان علاجيًا أكثر من الاستشارة وأقل تكلفة للإقلاع!

إذن كيف تم مساعدة طلابي؟ فيما يلي اقتراحات بناءً على خبرتي في تدريس فصول كتابة الرسائل القديمة.

تتمثل الخطوة الأولى في تبني حقيقة أنه لا يوجد شيء مثل الوالد المثالي. في معظم الحالات ، كان الوالد المسيء أو المهمل يبذل قصارى جهده. من المحتمل أنهم جاءوا من منزل مسيء أو مهمل ، ولهذا السبب ، لديهم ميول وراثية تجاه سوء المعاملة والإهمال.

هذا لا يبرر سلوكهم. دعني أكرر: لا أعتقد أنه يجب عليك تبرير السلوك المسيء بسبب عوامل بيئية أو وراثية. ومع ذلك ، فإن فهم والدك كفرد هو الخطوة الثانية لكتابة رسالة بناءة وليست هدامة.

بمجرد أن تتصالح مع التأثيرات السلبية على والديك ويمكن أن تقبله كأب وفرد غير كاملين ، فأنت جاهز للخطوة الثالثة لكتابة خطاب إرثك.

الخطوة الثالثة هي إدراك أن هذه الرسالة تعود بالنفع عليك أكثر من مصلحتهم. يتعلق الأمر بالتعافي. إذا حسنت الرسالة علاقتك بوالدك ، فهذه مكافأة.

بمجرد اتخاذ الخطوات الأولية الثلاث ، تكون جاهزًا لكتابة خطاب الإرث الخاص بك. يرجى التحقق من هذه عينة من الرسائل القديمة للإلهام.

سأبدأ في شرح سبب كتابة هذه الرسالة ولماذا لا تكتب هذه الرسالة.

وضح أن الرسالة لا تتعلق بإلقاء اللوم على والدك أو انتقاده. اشرح كيف تعتقد أن طفولتك ساعدتك في أن تصبح شخصًا أو والداً أفضل. لا ينبغي أن يكون هذا القسم مبتذلاً - لقد صنعت 'ليمونًا من عصير الليمون' ، لكن يجب أن يكون محددًا.

إذا تمكنت من تبني الفلسفة البوذية القائلة بأن كل شيء محايد - فإن ما هو 'جيد' يمكن أن يكون له عناصر سلبية وما هو 'سيئ' يمكن أن يكون له عناصر إيجابية. ثم تأمل في النتائج الإيجابية لتربيتك وشارك ذلك مع والديك في الرسالة.

شارك بعض الذكريات المفضلة لديك. لا يجب أن تكون ذكريات عظيمة أو ذكريات مرتبطة مباشرة بوالدك. يمكن أن تكون صغيرة مثل رائحة الزهور حول منزلك (سواء كان والدك يعتني بها أم لا!)

إذا أمكن ، صِف أي سمات إيجابية لوالدك. اكتب آمالك وأمنياتك له أو لها. إذا كنت تستطيع التعبير عن التعاطف والتفهم ، فهذا مؤشر على أنك تتعافى. قد تقوم حتى بمعالجة العلاقة. اعتمادًا على الظروف ، قد ترغب في تقديم دعوة للتحدث أو الزيارة.

الخطوة الأخيرة والأكثر أهمية لكتابة خطاب إلى والديك هي أن يكون لديك صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة يقرأ رسالتك قبل إرسالها.

ليس من غير المألوف أن تتسلل لا شعوريًا في الجمل أو الكلمات التي تسبب الشعور بالذنب. دع هذا الشخص الموثوق به يساعدك في تحرير الخطاب ، بحيث يكون مكتوبًا حقًا من قوتك الداخلية ومكانًا للتسامح. أنا متاح لك دائمًا كمستشار في أي جانب من جوانب رحلة الرسائل القديمة.

أنت شخص قوي ، قوي بما يكفي لتكتب هذه الرسالة وتشاركها مع والدك الناقص الآن. إذا قمت بذلك ، يمكنك المضي قدمًا في حياتك وأنت واثق من أنه لم يتم ترك أي شيء تريد قوله لوالدك دون مقابل.

لقد تحررت من التأثير الخانق للذكريات السيئة التي كان من الممكن أن تطاردك بعد وفاة والدك. لقد اتخذت خطوة عملاقة نحو الحرية العاطفية!

إذا كنت ترغب في بعض المساعدة في كتابة رسالة إرث ، من فضلك الحصول على اتصال معي .

ما هو برأيك أصعب شيء في كتابة رسالة إرث؟ أي جانب من جوانب عملية الكتابة تعتقد أنك ستحتاج إلى أكبر قدر من المساعدة فيه؟ تنظيم افكارك؟ جاري الكتابة؟ التحرير؟ شيء آخر؟ يرجى الانضمام إلى المحادثة.