هل تحاول النجاة من الطلاق بعد الستين؟ ما تشعر به مؤقت

تجلب السنة الجديدة الكثير من الأمل للمرأة التي تمر أو تتعافى من الطلاق. لكن بالنسبة للبعض منا ، لا يزال هناك الكثير من التحديات والمشاعر المختلطة.

قد يكون هذا الشعور عندما تبدأ رأسك بالدق وتشعر بالتوتر لدرجة أنك قد تصرخ فقط. أو قد يكون الشعور بالذنب الذي لا ينتهي حيث تخمن كل حركة تقوم بها أثناء الطلاق. يمكن أن تكون الوحدة هي التي تزحف عليك.



من الطبيعي أن تشعر أن العالم كله ضدك عندما تكون في طريقك إلى نهاية الزواج.

لذا ، اليوم ، قبل أن تبدأ العام الجديد بأهداف جديدة ، إليك بعض الأشياء التي يجب أن تتذكرها عندما تشعر بالتوتر والارتباك.

هل تحاول النجاة من الطلاق بعد الستين؟ ما تشعر به مؤقت

المشاعر مؤقتة. قد لا تشعر بذلك الآن ، خاصةً إذا كنت مرهقًا ومضغوطًا. لكن أعدك أنه سيكون هناك ضوء في نهاية النفق. قد لا يكون اليوم. قد لا يكون غدا. قد لا تمر ثلاثة أشهر من الآن. لكن الكابوس الذي تشعر به سوف يمر.

لذا ، في المرة القادمة التي تشعر فيها أنه لا يمكنك قضاء يوم آخر من الدراما - توقف. خذ نفسًا وأخبر نفسك بنفس الشيء الذي يخبر به المهنيون الطبيون الأشخاص الذين يخضعون لإعادة التأهيل:'كل هذا سيمرق.'

قد يبدو مبتذلاً ومبتذلاً ، لكنه صحيح.

تخيل حياتك ومستقبلك كشاطئ عملاق ، حيث تمتد ملايين حبيبات الرمل على مد البصر. إنه شاسع وجميل.

الآن ، تخيل ما تمر به الآن فقطحبة رمل صغيرة- من بين تريليونات الحبوب التي تشكل هذا الشاطئ الجميل.

حياتك ومستقبلك بعد الطلاق هو ذلك الشاطئ الجميل الكبير. انظر إلى هذا الشاطئ ، واعرف جماله وما يمكن أن يقدمه لك. ثم تخطو فوق تلك الحبوب وانتقل إلى الأشياء المدهشة التي تنتظرك.

كيف نتخلص من سلبية الطلاق

عندما تشعر بالسوء ، توقف وحددماذا او مايجعلك تشعر بهذه الطريقة.

سترغب في التعمق والتحديد. في كثير من الأحيان ، نحمل عبء الشعور بالسوء ، مما يسمح له أن يكون هذا الوزن الرمادي المجهول الذي يخيم علينا. إنه مثل وجود ضيف غير مرحب به في المنزل نعلم أنه موجود ولكن لا يمكننا العثور عليه أبدًا.

ألق نظرة على المثال الخاص بي:

بدلا من عاطفة عامة وغير محددة-'أنا أكره حقًا هذا الوقت من العام الآن'-رأن تكون أكثر تحديدًا مع هذا القلق والرهبة التي لديك.

قل ، 'أنا أعاني حقًا لأن وضعي المالي قد تغير عندما اعتقدت أنني سأتقاعد قريبًا. أنا متوتر لأنني الآن لا أعرف كيف سيبدو مستقبلي '.

الآن بعد أن حددت الشيء الذي يثقل كاهلك بالضبط ،كيف يمكنك تغيير نظرتك؟لتقديم أفضل طريقة إنتاجية ممكنة ...

وجه تلك المشاعر والطاقة إلى شيء يشفيك

إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة ، فإليك مثال:

'أنا متوتر بشأن الوضع المالي الجديد الآن بعد أن طلقنا ، لذلك سأوجه هذه الطاقة لتثقيف نفسي حول الشؤون المالية-شيء لطالما كنت متوترة بشأنه.

'سأبحث عن موارد الميزانية عبر الإنترنت. وإذا شعرت بالإرهاق ، فسوف أتواصل أيضًا مع الكثيرين موارد مالية مجانية متوفر. سأستشير أيضًا اختصاصي تمويل الطلاق إذا علقت '.

لن يكون الأمر سهلا ، وسيتطلب ممارسة ومثابرة. ولكن عندما لا يبدو أن هناك شيئًا يسير بالطريقة التي تريدها أو تتوقعها ، فلديك خياران.

يمكنك إما الاستمرار في القلق والتوتر وإنفاق طاقتك في التأسف على وضعك الحالي ، أو يمكنك توجيه تلك الطاقة وتغيير مسارك. وعندما تختار الخيار الأخير ، ستندهش.

إذا. ماذا عنك؟ هل تشعر أن الأمور لا تسير على النحو الذي تريده في بداية العام الجديد؟ كيف ستعيد توجيه هذه المشاعر والطاقة إلى شيء صحي لك؟ هل تعرض أي شخص تعرفه للطلاق بعد سن الستين؟ يرجى الانضمام إلى المحادثة أدناه.