مقابلة مع اختصاصي تغيير شخصي

بغض النظر عن عدد المرات التي أسمع فيها أو قرأت عن ما يسمى بظاهرة النساء الأكبر سناً اللاتي يشعرن بأنهن غير مرئيات ، أرفض قبولها على أنها 'شيء'. قد أعيش في حالة إنكار كامل ، لكنني لا أملك أيًا منها ، فقط أرفض الفكرة برمتها كاحتمال.

واعتقدت أنه يمكنني الاعتماد على أفضل صديق لي منذ أكثر من 50 عامًا للوقوف معي في هذا الأمر. لكن في الليلة الماضية فقط ، اتصلت بي وسجلت هذه الشكوى بالذات ، 'أشعر أنني غير مرئية تمامًا عندما أذهب إلى أي مكان هذه الأيام' ، قالت. 'لا أحد يهتم بي بعد الآن.'



الآن ، أنا لست عزباء كما هي ، لذا لا يمكنني التحدث عما إذا كان أي شخص سيرسل لي نظرات شوق مرة أخرى أم لا ، لكنها كانت تعني في لقاءاتها اليومية مع كتبة المتاجر وخوادم المطاعم والأشخاص على المصاعد.

'أليست هذه هي تجربتك هذه الأيام؟' هي سألت.

كانت إجابتي مدوية 'لا!' أستطيع أن أقول بصراحة إنني لم أسمح لنفسي أبدًا أن أعامل كما لو أنني لم أحسب أو أهم أو أكون (باستثناء أطفالي بالطبع!). لم يتم اتهامي مطلقًا بالرحيل بهدوء في حياتي ولست على وشك البدء الآن. إذا لم يتمكنوا من رؤيتي ، فمن المؤكد أنهم سيسمعونني!

على محمل الجد ، على الرغم من ذلك ، ربما يتعين علينا العمل بجدية أكبر قليلاً مما كنا نفعله عندما كنا أصغر سنًا - وجذب الانتباه بسهولة نظرًا لأن جميع أجزائنا لا تزال في مواقعها الأصلية - لكننا ما زلنا هنا وما زلنا أقوياء !

للحصول على بعض الدعم لموقفي ، التفت إلى جيني بروسيوس كينغ ، أخصائية التغيير الشخصي. وهي أيضًا خبيرة استراتيجيّة في الحياة ، وممثلة كوميدية ارتجالية ، ووزيرة للوحدة من بين أمور أخرى.

مقابلة مع اختصاصي تغيير شخصي

ال جي: جيني ، ما هي أكبر الخرافات حول المرأة والشيخوخة؟

كيه: على الرغم من وجود اتجاه واضح خلال العقدين الماضيين نحو زيادة قبولنا لأنفسنا كنساء سجلن عددًا من التجارب والسنوات ، لا تزال هناك أسطورة راسخة اشتراها الكثير منا والتي تقول إن لدينا القليل قيمة ونحن نجتاز سنوات الإنجاب.

بالنسبة لي ، فإن عدم القلق بشأن الحمل هو نعمة! على محمل الجد ، مع ذلك ، إذا قللنا من قيمة أنفسنا بمحاولة التنافس مع الشابات ، فإننا لا نسرق فقطهممن حكمتنا وفهمنا ، نشطب أنفسنا تمامًا.

ال جي: إذا كنا قد اقتنعنا بأسطورة 'الاختفاء' ، فكيف نغير ذلك؟ وهي خرافة وليست حقيقة أليس كذلك؟

كيه: إنها الحقيقة فقط إذا قلت ذلك!بصدقماذا تصدق هذا ما سترى انعكاسه. أقول لعملائي الذين يتدربون على التدريب أن واقعنا هو نتيجة لعملية من 5 خطوات.

الكلمات والأفكار والأفعال والمعتقدات

واصلت جيني شرح هذه العملية:

كل شيء يبدأ بـفكرت. حتى الكراسي التي نجلس عليها بدأت كفكرة في ذهن شخص ما. كيف كبيرة سوف يكون؟ هل يدور؟ معدن أم خشب؟

يتبع ذلككلمات. يتضمن ذلك حديثنا مع الذات - وهو أمر مهم للغاية - وكيف نتحدث مع الآخرين. الكلمات قوية جدا.

الخطوة التالية هيعمل. نحن نبحث عن الكرسي على الإنترنت ، أو نرسمه أو نذهب للحصول على خشب ومطرقة ومسامير ونبدأ في صنع الكرسي. من حيث الجوهر ، نحنتتصرف كما لوشيء ما على هذا النحو.

كل هذه تتحد فيالاعتقاد. نحن لا نولد مع وشم معتقداتنا على أسفل أقدامنا. نختارهم. أود أن أقول إن معتقداتنا تشبه طباعة صورة ملونة كبيرة ووضعها على حائط الإبداع. يلاحظه العقل الإبداعي ويقول ، 'حسنًا ، هناك ما تعتقده جيني وتصوره. دعونا نكرر ذلك '. إنه ليس عقاب. إنها ليست مكافأة. إنها ازدواجية.

ثم الخطوة الخامسة هي كل هذا يصبح لديناواقع.

رؤية العملية قيد التنفيذ

ال جي:لقد مررت ببعض التجارب القوية باستخدام أفكارك لتغيير واقعك. هل يمكنك مشاركة واحدة معنا؟

JK:عندما كنت في الكلية وبعد عامين ، كسرت ظهري مرتين. حادث ركوب خيل وسقوط من جرف ارتفاعه 50 قدماً. كسرت جميع أنواع العظام الأخرى وكنت في قالب جسدي ولاحقًا دعامة خلفية. كأم شابة ، بالكاد أستطيع النهوض من السرير. كانت تنبؤات الطبيب رهيبة ، حيث أخبرني أنني سأحتاج إلى عملية جراحية وأعاني من التهاب المفاصل الحاد في سن الأربعين.

ذات يوم استيقظت وقلت ، كواحد من تكساس جيدة ، 'هذا التشخيص والظرف هو BS!' ألاحظ جسدي وعقلي أننا لم نعد نواجه هذا بعد الآن. وتخيل ماذا؟ لا أعاني من أي آلام في الظهر أو التهاب في المفاصل. لا أحد.

ال جي: هل لدينا جميعًا القدرة على تغيير واقعنا؟

كيه: إطلاقا! أكبر شيء كان علي تغييره كانقصة. نحن مدمنون على ما أسميه 'قصصنا القديمة اللذيذة' وبدون حتى تفكير ، نقوم فقط بإفسادها والاستمرار في عيش هذا الواقع.

لقد أحببت أن أكتب تلك القصة لأنها كانت تحتوي على الدراما والمؤامرات والألم! لكن من خلال تغيير قصتي - أفكاري وكلماتي وأفعالي - غيرت معتقداتي وفي النهاية حقيقتنا.

ال جي: كيف يمكننا توجيه أفكارنا لتغيير الطريقة التي ينظر بها المجتمع إلينا كنساء 'في سن معينة'؟

كيه:
افحص ما تفكر فيه طوال اليوم. هل هو قلق أم خوف أم غضب أم عزلة؟ أم هي الإثارة ، الحماس ، الفرح ، حب الذات؟ تذكر ، كل شيء يبدأ بالفكر. ثم ندعم تلك الأفكار ، سواء كانت مطلوبة أم غير مرغوب فيها ، من خلال حديثنا الذاتي وكلماتنا للآخرين.

ضع الصورة التي ترغب في تصويرها وشاهد كيف تتغير الأشياء. كل شيء في الحياة هو انعكاس لكيفية إيماننا به. فترة.

ال جي: كيف نهيئ أنفسنا لأفضل تجربة تقدم في العمر؟

كيه: لقد فعلتها.نحننعد أنفسنا لأي تجربة ، من الأفضل إلى الأسوأ. نقول أشياء مثل ، 'أناينبغيتصرف عمري. أنالا ينبغيارتدي هذا الفستان الرائع أو الكعب العالي في مثل عمري '. ردتي هو التوقف عن 'التفكير' في نفسك. يجب أن يكون للكلمة صدى من الخوف والذنب والعار والحكم.

يجب أن يكون التغيير إلى 'يمكن' ، مما يفتح جميع أنواع الأفكار الجديدة وطرق الوجود. 'أنااستطاعارتدي هذا الفستان الفخم والكعب العالي. أنااستطاعتتصرف حسب السن الذي أؤمن به. نعم أنااستطاع! ' وأثناء وجودك فيه ، انسَ مجرد 'الشيخوخة'. أنا أفضل التركيز علىالحياة المعيشةبصفتي أنا الأكثر أصالة والتفاعل مع كل من يعبر طريقي بالنعمة والفرح والحب.

ال جي: أي نصائح أخيرة إذا لم نكن راضين عن المكان الذي نجد أنفسنا فيه في الحياة؟

كيه: إذا لم تكن راضيًا عن مكانك أو الطريقة التي تُعامل بها ، فقد حان الوقت لتغيير قصتك القديمة اللذيذة. وتفعل ذلك بأن تسأل نفسك ، 'من أفعلفكر فيانا؟' ضبط وفقا لذلك. ثم اختر أن تتمتع بتجربة حياة رائعة ، بدءًا من هنا والآن. لأنه يمكنك بالتأكيد!

تواصل مع جيني عليها موقع الكتروني . يمكن العثور على برنامجها الإذاعي Amazing Women هنا.

هل شعرت يومًا أنك غير مرئي؟ هل تعتقد أن النساء الأكبر سنًا في بعض الأحيان يستعدن للتجاهل؟ ماذا تفعل في حياتك لتظل منخرطًا ومشاركًا؟ يرجى الانضمام إلى المحادثة.

المشاركات الشعبية
توقع الرفض
توقع الرفض
الصحة و اللياقة
ماذا يقول المحكمون
ماذا يقول المحكمون
نمط الحياة
هل كل جيل الطفرة السكانية أثرياء حقًا؟
هل كل جيل الطفرة السكانية أثرياء حقًا؟
الإخبارية
الأقنعة صفقة كبيرة
الأقنعة صفقة كبيرة
نمط الحياة
العودة إلى جذوره
العودة إلى جذوره
الإخبارية