هل تعرف قيمتك؟

أنا في الواقع أكره هذا السؤال. انطباعي الأول أنه نادراً ما يكون كافياً بالنسبة لي كإنسان - بغض النظر عن إنجازاتي. قرأت ل مشاركة الفيسبوك مؤخرًا ضرب على وتر حساس بداخلي كامرأة. كان الأمر بالنسبة لبناتنا ومعرفة قيمتها (التي تنفصل عن جمالهن من بين أمور أخرى).

القيمة المالية

دعوني أكون واضحا. أنا أسأل إذا كنت تعرف الخاص بكصافي القيمة، القيمة المالية لعقارك ، المبلغ الإجمالي لما تمتلكه مطروحًا منه ما تدين به. ولا أسأل إلا إذا كنت تعرف شخصيتك حتى يكون الأمر أسهل عليك و / أو على أسرتك في النهاية.



تجميعها

الطريقة الوحيدة لك تعرف صافي ثروتك بحيث يتضح للآخرين ممن سيحتاجون إلى المشاركة لاحقًا ، إذا كنت قد قمت بتدوينها. التخطيط للموت يعني التخطيط للحياة. احصل على لمحة سريعة عن مخزونك المالي ، والموارد المتوفرة لديك الآن ، حتى تنعم براحة البال وتكون مستعدًا لتدخل شخص آخر عندما يحين ذلك الوقت أيضًا.

خذ خطوات الآن

سيداتي ، يجب أن ندرك باستمرار أنه من المحتمل إحصائيًا أن نعيش أكثر من زوجتنا بمقدار 5-14 عامًا ، في المتوسط. لذلك يمكنك أن تجعل الأمر أسهل على نفسك من خلال اتخاذ بعض الخطوات الآن لالتقاط تفاصيل قيمتك حتى تسير الأمور بشكل أكثر سلاسة بالنسبة لك لاحقًا عندما تكون بمفردك.

وقد تجده ممتعًا لـ تتبعه بمرور الوقت جدا.

إن الأهمية والأداة التي يجب استخدامها وفرصة طرح الأسئلة هي ما أراه ورشة عمل شهرية مجانية يقصد القيام به. قم بالتسجيل حتى لو لم تتمكن من الحضور ، ويمكنك الحصول على التسجيل للاستماع إليه عندما يكون لديك الوقت (التسجيل ميزة جديدة لورشة العمل الخاصة بي).

90٪ من كل النساء

لا أعتقد أن المرأة تدرك حقيقة وضعنا. 90٪ من جميع النساء في نهاية المطاف سيصبحن وحدهن مسؤولات عن الشؤون المالية لأسرهن. هذا يعني في الأساس كل واحد منا. قد تكون مرتاحًا لهذه الحقيقة وقد لا تكون كذلك. لذلك إذا كنت غير مرتاح لذلك ، عليك اتخاذ إجراء الآن ، لمصلحتك لاحقًا.

لا تنسى الصحة الجيدة

وترتيب بيتك المالي ليس سوى جزء من المعادلة. لا شيء في الحياة مريح أو ممتع إلا إذا كنت بصحة جيدة. 13 عامًا بصفتي اختصاصي تغذية مسجلاً ، قبل أن أشغل أعمالي الصغيرة في العمل وحصلت على تراخيصي وشهاداتي كمخطط مالي معتمد ، عززت الأولوية للصحة الجيدة ، من خلال نظام غذائي (ليس نظامًا غذائيًا ولكن نظامًا غذائيًا صحيًا طويل الأجل) و التمرين ، يجب أن يكون أولويتنا رقم واحد. إذا كنت غير صحي ، فلن تساعدك كل الأموال الموجودة في العالم على الاستمتاع بالحياة.

جعلها يوميا

تحدث اختصاصي تغذية مسجل مؤخرًا إلى مجموعة Health & Financial Wellness الخاصة بي. لها جعلها يوميا ذكرنا الحديث أن العدد الموصى به من حصص الفاكهة / الخضار هو الآن 7-13 حصص في اليوم! الحصة حوالي نصف كوب (ما لم تكن خضراء مورقة ، فهي كوب ممتلئ).

كما شاركت أن 70٪ من جهاز المناعة لدينا يبدأ في أمعائنا. وما لم تدمج عن قصد وعن قصد ويوميًا سلطة أو عصيرًا أو تركيزًا على جعل المقبلات مثل مقبلات طبقك تقريبًا (والباقي في الغالب خضروات) ، فلن تقترب من العناصر الغذائية والألياف التي نحتاجها صحة جيدة.

كل شيء عن العادات

الآن ، يجب أن أقول إنني أتفق مع العبارة القائلة بأن 'النساء اللائي يحملن بضعة أرطال إضافية ، يعشن أطول من ... الرجال الذين يذكرونها'. كل هذا يعني ، لا تدع رقمًا يحددك ، سواء كان ذلك هو صافي ثروتك أو وزنك. لكن علينا أن ننظر بشكل واقعي إلى عاداتنا.

هل يمكنك التركيز على يأكل قوس قزح (يعني المزيد من اللون عادة المزيد من العناصر الغذائية)؟ قم بتحريك مدخولك من 'الخضر' مع لوح السلطة الذي تم إعداده في المنزل لتجربة التتبيلات ، وطبقة الخضار ، والخضروات الملونة ، وإضافة المكسرات / البذور ، وما إلى ذلك يوميًا.

إذا كنت ملتزمًا بالمشي أو ممارسة اليوجا كل صباح ، هل تتدحرج من السرير لارتداء أحذية المشي / ملابس اليوجا؟ لن تمشي / تمارس اليوجا إلا إذا كنت ترتدي ملابس مناسبة لذلك وعلى استعداد للذهاب.

إختر واحدة

نصيحتي الفاصلة هي 'اختيار واحدة'. اختر إجراءً واحدًا ستقوم به لنفسك هذا الشهر. استخدم قائمة التحقق ، كتاب ، أو الفصل للبدء في تجميع صافي ثروتك. التزم بنشاط بدني تستمتع به (و / أو أنت مع صديق) ستمارسه لمدة 30-60 دقيقة خمس مرات في الأسبوع. حدد عادة الطعام التي يمكنك 'ممارستها يوميًا' لزيادة تناول الخضروات / الألياف من أجل صحة أفضل.

يمكن أن يصبح الانتظار في حد ذاته عادة. لكن الحياة تحدث الآن. لذا اعرف قيمتك ، ودلل نفسك لتعيش أفضل ما لديك اليوم!

ما هي الخطوات التي اتخذتها نحو صحة أفضل؟ هل هناك عادات جعلتها الآن جزءًا معتادًا من حياتك؟ دعونا نجري مناقشة!